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Já parou para pensar que ao colocar choros e gritos para fora, você pode contribuir para mandar o estresse e a frustração para bem longe? Vem entender mais sobre a importância de extravasar as emoções

Importancia de extravasar as emocoes

Extravase as emoções
Depois de um dia difícil, não sinta vergonha de chorar como uma criancinha ou de gritar feito um maluco. “Chorar e gritar são formas saudáveis de colocar o estresse e a frustração para fora. Uma vez contidos, esses sentimentos podem se traduzir em diversos sintomas físicos, como dores musculares, insônia, problemas digestórios, alergias na pele, entre outros”, alerta a psicóloga Olga Inês Tessari (SP).

Fonte: www.revistavivasaude.uol.com.br/

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